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IGNOU BPAS-186 - Stress and Time Management

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तनाव एवं समय प्रबंधन

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IGNOU BPAS-186 Code Details

  • University IGNOU (Indira Gandhi National Open University)
  • Title Stress and Time Management
  • Language(s) English and Hindi
  • Code BPAS-186
  • Subject Public Administration
  • Degree(s) BSCG, BAG
  • Course Skill Enhancement Courses (SEC)

IGNOU BPAS-186 English Topics Covered

Block 1 - Understanding Stress and Time Management

  • Unit 1 - Understanding Stress
  • Unit 2 - Understanding Time Management

Block 2 - Stress and Poor Time Management

  • Unit 1 - Models of Stress
  • Unit 2 - Workplace Stress: Major Causes
  • Unit 3 - Poor Time Management: Effects on Job Performance
  • Unit 4 - Stress and Health: Effects on Health, Job Performance and Relationship

Block 3 - Towards Stress and Time Management

  • Unit 1 - Time Wasters and Time Savers
  • Unit 2 - Stress Management: Approaches and Techniques
  • Unit 3 - Time Management: Approaches and Techniques
  • Unit 4 - Stress and Time Management: Towards Happiness and Success

IGNOU BPAS-186 Hindi Topics Covered

Block 1 - तनाव व समय प्रबंधन को समझना

  • Unit 1 - तनाव को समझना
  • Unit 2 - समय प्रबंधन को समझना

Block 2 - तनाव व अपर्याप्त समय प्रबंधन

  • Unit 1 - तनाव के प्रतिरूप
  • Unit 2 - कार्यस्थल तनावः प्रमुख कारण
  • Unit 3 - अपर्याप्त समय प्रबंधनः कार्य निष्पादन पर प्रभाव
  • Unit 4 - तनाव और स्वास्थ्यः स्वास्थ्य, कार्य निष्पादन और संबंधों पर प्रभाव

Block 3 - तनाव व समय प्रबंधन की ओर अग्रसर

  • Unit 1 - समय बर्बाद करने वाले और समय की बचत करने वाले
  • Unit 2 - तनाव प्रबंधनः दृष्टिकोण और तकनीकें
  • Unit 3 - समय प्रबंधनः दृष्टिकोण और तकनीकें
  • Unit 4 - तनाव और समय प्रबंधनः खुशी और सफलता की ओर
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IGNOU BPAS-186 (July 2023 - January 2024) Assignment Questions

Assignment A Answer the following questions in about 500 words each. 1. Discuss the nature, concept and sources of stress. 2. Examine the major approaches to time management. Assignment B Answer the following questions in about 250 words each. 3. Describe the General Adaptation Syndrome (GAS) in stress management. 4. Briefly discuss the various modes of saving time. 5. Examine the primary preventive stress management techniques for organisation. Assignment C Answer the following questions in about 100 words each. 6. Briefly discuss the significance of time management. 7. Write a short note on sources of workplace stress. 8. Explain Parkinson’s Law. 9. Discuss the 80/20 principle. 10. Explain the concept of prioritising.

IGNOU BPAS-186 (July 2022 - January 2023) Assignment Questions

Assignment A Answer the following questions in about 500 words each. 1. ‘Positive time management style apportions adequate time for all the seven dimensions of life for success and happiness’. Comment. 2. Examine the effect of stress on health and performance of an employee in an organisaiton. Assignment B Answer the following questions in about 250 words each. 3. Highlight the consequences of wasting time and benefits of time management. 4. How time management can contribute in managing stress? 5. Discuss the effect of stress on relationships. Answer the following questions in about 100 words each. 6. Discuss Psychodynamic Theory. 7. Write a note on work-life imbalance. 8. What do you mean by procrastination? 9. Discuss the Equilibrium Approach to time management. 10. Enumerate the sources of workplace stress.
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IGNOU BPAS-186 (July 2023 - January 2024) Assignment Questions

सत्रीय कार्य क निम्नलिखित प्रश्नों के उत्तर लगभग 500 शब्दों में दीजिए । 1. तनाव की प्रकृति, अवधारणा और स्रोतों पर चर्चा कीजिए । 2. समय प्रबंधन के प्रमुख दृष्टिकोणों का परीक्षण कीजिए । सत्रीय कार्य ख निम्नलिखित प्रश्नों के उत्तर लगभग 250 शब्दों में दीजिए । 3. तनाव प्रबंधन में सामान्य अनुकूलन सिंड्रोम का वर्णन कीजिए । 4. समय बचाने के विभिन्न तरीकों की संक्षेप में चर्चा कीजिए । 5. संगठन के लिए प्राथमिक स्तर पर तनाव निवारक प्रबंधन तकनीकों की जांच कीजिए । सत्रीय कार्य ग निम्नलिखित प्रश्नों के उत्तर लगभग 100 शब्दों में दीजिए। 6. समय प्रबंधन के महत्व पर संक्षेप में चर्चा कीजिए । 7. कार्यस्थल पर तनाव के स्रोतों पर एक संक्षिप्त टिप्पणी लिखिए । 8. पार्किंसंस नियम की व्याख्या कीजिए । 9. 80 / 20 सिद्धांत पर चर्चा कीजिए । 10. प्राथमिकता निर्धारण की अवधारणा की व्याख्या कीजिए ।

IGNOU BPAS-186 (July 2022 - January 2023) Assignment Questions

सत्रीय कार्य I निम्नलिखित प्रश्नों के उत्तर लगभग 500 शब्दों में दीजिए। 1. "सकारात्मक समय प्रबंधन शैली, सफलता और आनंद के लिए जीवन के सभी सात आयामों के लिए पर्याप्त समय प्रदान करती है। टिप्पणी कीजिए । 2. संगठन में कर्मचारी के स्वास्थ्य और कार्य-निष्पादन पर तनाव के प्रभाव की जाँच कीजिए । सत्रीय कार्य II निम्नलिखित प्रश्नों के उत्तर लगभग 250 शब्दों में दीजिए। 3. समय - अपव्यय के परिणामों और समय प्रबंधन के लाभों पर प्रकाश डालिए । 4. तनाव प्रबंधन में समय प्रबंधन कैसे योगदान दे सकता है? सपष्ट कीजिए । 5. संबंधों पर तनाव के प्रभाव की विवेचना कीजिए । निम्नलिखित प्रश्नों के उत्तर लगभग 100 शब्दों में दीजिए। 6. मनोगतिक सिद्धांत की विवेचना कीजिए । 7. कार्य-जीवन असंतुलन पर एक टिप्पणी लिखिए । 8. विलंब से आप क्या समझते हैं? 9. समय प्रबंधन के लिए संतुलन दृष्टिकोण पर चर्चा कीजिए । 10. कार्यस्थल के तनाव के स्रोतों की व्याख्या कीजिए ।
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